[...] cieszyć lecz z czasem zacznie się okres stagnacji i efekty ciężej będą przychodzić, nie pozwól aby wtedy dopadła cie chandra i abyś przestał ćwiczyć. 3. Istota Snu Sen jest najważniejszym elementem regeneracji po wysiłkowej , organizm wprost od ciebie wymaga i prosi się abyś po ciężkim treningu godnie odpoczął i przygotował się do [...]
[...] zawsze, wspólnie z kreatyniną. Zagadnienia te naukowcy wyjaśnili częściowo w następnym stuleciu, zaś ostatecznie, dopiero na początku 21-go wieku. Substancją aktywną życiowo jest kreatyna, zaś kreatynina to tylko jej nieaktywny, odpadowy metabolit. Kreatyna zawiaduje aktem skurczu włókien mieśniowych oraz ok. 10-cioma, kolejnymi etapami syntezy [...]
[...] (dla smaków: truskawkowy, truskawka-kiwi, wiśnia, wiśnia-banan), E 150c (dla smaków: toffi, czekoladowy, ice coffe, kawowy, cappuccino, orzech laskowy). * Izomaltuloza jest źródłem glukozy i fruktozy. Warunki przechowywania: przechowywać w temperaturze pokojowej w szczelnie zamkniętych opakowaniach. Wartość odżywcza w 100g Wartość [...]
Witam wszystkich, jest to moja druga próba założenia dzienniku. Pierwszy został przeze mnie skasowany, czego bardzo żałuję. Wiele wskazówek otrzymałam i niestety nie da się tego ponownie otworztyć. Zostało jedynie parę zdjęć z tamtych czsów na komputerze. Zakładam dziennik, żeby obserwować postępy, analizować i w razie potrzeby modyfikować [...]
[...] undecanoate) i występuje jako substancja czynna wielu LEKÓW, takich jak ANDRIOL, AVEED, a ostatnio również JATENDO, TLANDO czy KYZATREX. Część z tych produktów jest zatwierdzona między innymi przez FDA (wikipedia podaje, że doustnie w USA , za czym idzie PIERDYLION badań o niezmiernie wysokiej rzetelności na temat ich działa. Tutaj [...]
[...] straty dotycza witaminy C ktora doszczetnie moze zniszczyc tlen.Kiedy chcemy krotko przechowywac salatke nalezy ja wsadzic do lodowki a nstepnie przykryc gdyz wiele witamin jest bardzo wrazliwych na swiatlo CENNE BIALKO Przygotowujac potrawy popelniamy wiele bledow zubozajacych nasza diete.Przyczyna jest najczesciej niewlasciwa obrobka kulinarna [...]
[...] dywizji - kategorii junior ciężkiej, której górny limit wynosi ponad 90 kilogramów, za pierwszy cel obierając sobie rosyjskiego punchera, Denisa Lebiediewa. Zastanawiające jest, co twórcom tego szalonego pomysłu przyświecało? Wszyscy mieliśmy przecież w pamięci walkę z Sydney, gdzie silniejszy fizycznie Danny Green już w pierwszej rundzie [...]
[...] zdecydowanie redukcja. Moja prośba sprowadza się do skomentowania/poprawienia przez osoby doświadczone w temacie mojego treningu oraz diety. Zacznę może od diety, ponieważ jest ona najważniejsza. posiłek 1 (śniadanie) - zazwyczaj robię moje ulubione placki białkowo-węglowodanowe, w któych składzie są: - 2-3 jaja - 200-250g twarogu [...]
Witam wszystkich czytających ten temat. Nie wiem czy na tym forum można używać wulgaryzmów, bo jestem napięty ze złości jak plandeka w żuku i nosi mnie ku... niemożebnie, żeby coś rozpieprzyć. Od prawie dwóch miesięcy nie było mnie w domu i nie przeglądałem się w tych lustrach co zawsze. U siebie w mieszkaniu mam chyba jakieś oszukane, bo w nich [...]
W związku z tym iż w niedzielę jest 4 rocznica mało znanego w Polsce zdarzenia, a użytkownicy tego działu lubią takie historie - popełniłem poniższy artykuł: W ciągu 4 dni desperackiej walki od 29 lutego, do 3 marca 2000, licząca ok. 2500 tysiąca grupa Czeczeńskich bojowników wybiła prawie do nogi rosyjską kompanię powietrznodesantową w trudnym, [...]
[...] schudłem 1,5-2 kg, ale większość pośladki i uda, w pasie ubyło mi zaledwie 1 cm, ale są efekty i to najważniejsze. Wyczytałem że przy redukcji tłuszczu i bieganiu dobrze jest też prowadzić trening siłowy, aby nie stracić też mięśni, no i mnie wzięło. :) Kupiłem ławeczkę ze stojakami i gryf łamany z krążkami, z dawnych lat mam sztangę do [...]
[...] są dość obszernie opisane w innych tematach. Ograniczę się jedynie do łopatologicznego wyjaśnienia, jak naprawdę działa karnityna, dlaczego na wiele osób nie działa, co jest konsekwencją złego jej przyjmowania A więc do rzeczy. Czy karnityna działa, czy jest tylko wyrzucaniem pieniędzy w błoto? Jak najbardziej działa, niestety przez 95% [...]
Dzisiaj przyjrzymy się metodom opisywanym w książce ,,Power to the People'' i ,,Naked Warrior" wg. Pavla Tsatsoulina Na początek kim jest Pavel Tsatsouline i dlaczego mamy mu wierzyć: -Pavel pochodzi z ZSRR, szkolił jednostki specjalne Specnazu -Pavel mieszka w USA,szkoli jednostki SWAT -jest absolutnym guru od treningu siłowego w sportach walki, [...]
[...] prowadzonej przez wieloletniego trenera Tomasz Adamka, Andrzeja Gmitruka i Michała Kwiatkowskiego. -To dla nas bardzo intensywny okres, grupa zmieniła nazwę, tworzona jest nowa baza treningowa w Lublinie i Warszawie, zawodnicy trenują na zgrupowaniu w Niemczech, a ja z Tomaszem Adamkiem w USA - mówi Andrzej Gmitruk. - Te zmiany mają jednak [...]
[...] kcal na ten moment, zazwyczaj zjadam 2000-2100 na dzień bo ciężko mi w siebie więcej wepchnąć, białko w przedziale 70-117g to kryterium spełniam, 65-78g tłuszczu zazwyczaj jest około 52-58g dziennie, węgle 262-408g zazwyczaj na dzień mam ich około 300 (zacząłem to sprawdzać od 3 dni). Natomiast poprzeglądałem już tematy związane z tłuszczami na [...]
[...] warzyw, potem w pracy albo na uczelni jakaś sałatka owocowa, czasem krem z pomidorów, kanapki z razowca albo naleśnik ze szpinakiem. Często muszę jeść na mieście i wtedy jest to zwykle jakaś knajpa wegetariańska, od biedy sałatki albo w chwilach grozy pan chińczyk i stary dobry kurczak z ryżem (ale to raz na sto lat). Moim problemem jeśli [...]
Witam wszystkich. Dziekuję za wybranie mnie do prowadzenia testu. Aktualnie moim celem treningowym jest uzyskanie dobrej jakościowo masy przy jak najmniejszym zatłuszczeniu się. KILKA SŁÓW O PRODUKCIE: A.M.G. ALL IN ONE MUSCLE GROW FORMULA A.M.G. = ALL IN ONE MUSCLE GROW FORMULA to kompleksowy przedtreningowy preparat, który jednocześnie dostarcza [...]
Witam Jest to chyba pierwszy temat o makrobiotyce na forum, nie wiem tylko czy bardziej nie nadaje sie on do "Alternatywnej Drogi". Autorka ponizszego tekstu jest moja rodzicielka, absolwentka studiow z zakresu zywienia w Szwajcarii, przewodniczaca Stowarzyszeniu "Osrodek Edukacji Makrobiotycznej" ( w ktorym i ja sie udzielam ). [...]
[...] ponieważ były jednocześnie eliminacją do Mistrzostw Świata – najbardziej prestiżowej imprezy w amatorskiej kulturystyce. Na Pucharze Polski zająłem 4. miejsce, z czego jestem dumny. Konkurencja w kulturystyce ekstremalnej była ogromna – na jednej scenie stanąłem z najlepszymi polskimi zawodnikami: Markiem Olejniczakiem, Andrzejem [...]
[...] odpornościowy i przeciwdziała chorobom (które mogły by utrudnić trening), odgrywa ważną role w procesie transaminacji (umożliwia syntezę nowych aminokwasów), przekształcana jest w kwas glutaminowy stanowiący źródło energii dla tkanki nerwowej oraz pełni szereg innych, ważnych, ale mniej istotnych z naszego punktu widzenia, funkcji. Niestety, ale [...]
DT chernushka
